À quel endroit sommes-nous, aujourd'hui, enchaînés à notre propre "rocher" ? Lorsque nous perdons notre autonomie, ou que les technologies deviennent des addictions, nous nous coupons de notre intuition. Le flux d'informations sature notre système nerveux. À force de "scroller" et de déléguer notre réflexion à une machine, nous n’avons pas d’autre choix que de nous dissocier pour ne pas disjoncter. Nous devenons froids, distants, déconnectés de notre cœur, de nos sensations e

Respiration pour apaiser notre mental, nos émotions, notre stress.

Lorsque nous traversons une période difficile, voici quelques conseils, idées, et exercices permettant de s'apaiser, de prendre du recul,...

LES EMOTIONS que nous ressentons, agréables ou désagréables, sont déclenchées par des événements, du stress, parfois par des bruits, des...

La sensation de détente n’est pas une impression, mais une réalité physiologique. Elle active les hormones du bien-être comme...

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Nous pouvons nous passer de manger quelques semaines, nous passer de boire quelques jours, mais il nous est impossible de nous passer de...