Sur cette page, je vous présente mes livres dédiés à la sophrologie. Ils prolongent mon accompagnement en vous offrant des outils concrets pour pratiquer en autonomie. Écrits avec simplicité et bienveillance, ils s’adressent à tous, débutants comme initiés. Bonne découverte et bonne lecture !
Mes livres
Osez la sophrologie pour libérer vos émotions
Dans tous les domaines de sa vie, au travail, à l’école, comme à la maison, la sophrologie a sa place. Elle ouvre les portes du changement. Par sa simplicité d’utilisation et son potentiel immense, elle permet à chacun de mieux se connaitre, de trouver son équilibre émotionnel, de reprendre sa capacité de maitriser ses pensées et de se dépasser.
Ateliers Sophrologie
Avec ce livre, vous trouverez des solutions pour vous sentir bien au quotidien. La sophrologie, c'est l'école du positif et du moment présent, du quotidien. Elle nous apprend qu'en changeant positivement le vécu de notre présent, nous changeons obligatoirement notre futur et atténuons progressivement nos perceptions passées.
Découvrir la Sophrologie
Ce cahier d'exercices vous accompagnera dans vos premiers pas. Vous pouvez l'emporter dans vos déplacement, durant les vacances, vous amuser ainsi que vos enfants. De la respiration, de la relaxation, de la méditation de pleine conscience, de l’hypnose, du yoga. La sophrologie est un zeste de toutes ces pratiques et bien plus encore ! Découvrez comment retrouver le calme intérieur en quelques séances, à votre rythme et selon vos besoins et vos envies.