À quel endroit sommes-nous, aujourd'hui, enchaînés à notre propre "rocher" ? Lorsque nous perdons notre autonomie, ou que les technologies deviennent des addictions, nous nous coupons de notre intuition. Le flux d'informations sature notre système nerveux. À force de "scroller" et de déléguer notre réflexion à une machine, nous n’avons pas d’autre choix que de nous dissocier pour ne pas disjoncter. Nous devenons froids, distants, déconnectés de notre cœur, de nos sensations e

Respiration pour apaiser notre mental, nos émotions, notre stress.

Lorsque nous traversons une période difficile, voici quelques conseils, idées, et exercices permettant de s'apaiser, de prendre du recul,...

S’entrainer à écouter, pourquoi ? Se poser entre 5 et 15 minutes régulièrement, pourquoi ? Prendre un temps pour soi, pour être avec soi,...