Préparation au sommeil

Exercice de préparation et entrainement du cerveau à bien dormir. Au fur et à mesure votre cerveau se reconditionne. Il mettra en place un nouveau programme. Un exercice d'étirement est intégré à la séance, il vous permettra d'apprendre à savourer les sensations de détente physique. Je vous suggère de poser dès le départ de la séance votre INTENTION de BIEN DORMIR. Pour plus d'efficacité, il sera intéressant de le répéter plusieurs jours de suite.