Mobiliser votre vitalité

Cet exercice basé sur des contractions et relâchement des muscles, vous enseigne les bases de la sophrologie, et vous montre comment la respiration peut être un soutien pour récupérer de l'énergie et détendre vos muscles contractés. Vous sentirez plus d'énergie et de dynamisme au fur et à mesure de votre pratique.