Autocoaching 1a - Conseils et exercice du polichinelle

Vous trouverez dans cet enregistrement des conseils pour bien vivre les séances, comment être présent "ici et maintenant", comment ne pas être happé par vos pensées ou tensions, les bruits etc..des conseils pour optimiser le potentiel de vos vécus durant les séances, comment mettre le négatif entre parenthèses et dynamiser le positif.

L'exercice dynamique du "POLICHINELLE" vous aidera à lâcher vos tensions et vous mettre en disposition de réaliser une séance plus approfondie, un voyage dans votre corps et vos sensations (audio intitulé "AUTOCOACHING 1b - VOYAGE DANS LE CORPS ET LES SENSATIONS 1ere partie").

Vous pourrez ensuite, pratiquer l'exercice de l'autio "AUTOCOACHING - VOYAGE DANS LE CORPS ET LES SENSATIONS 2e partie".